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如何处理工作中的压力?

作者:  时间:2022-11-10 12:49  人气:139 ℃

说到工作压力,多数伙伴都有强烈的共鸣。

老板希望一个人干三个人的活,客户更是横挑鼻子竖挑眼,年轻的下属越来越不听招呼了,领导给压的担子重,对自己的支持越来越少,同事勾心斗角严重影响心情和工作效率,家里还有各种琐事缠身让自己分心 …

压力是常态,很难摆脱,如何处理工作中的压力呢?

首先,对待压力要有正确的态度。

工作中有压力很正常。没有工作压力,上班时喝茶看报纸的时代已经过去了。

并且,职位越高,压力越大,如果自己想要成长和发展,一定不要拒绝压力。

有压力,一个人才能进步,否则,就是活在舒适区,温水煮青蛙,总有一天会面对更大的、更严峻的压力。

做一份工作,就要接纳一个工作的全部,包括它带给你的压力。

比如,做工程的就要忍受长期出差;做审计的就要忍受无休止的加班;做互联网大厂的996更不必说。

很多工作的压力是这个领域本身的工作性质决定的,在这行,就要接受这一行的特点,否则,就要换一个自己接受的行当。

目前的经济形势不好,压力只会越来越大,一定要有正确的认识。

其次,压力有很多种,需要区别对待。

只有把压力拆解,理解了压力来自哪里,才能对症下药。

有的压力来自工作任务繁重。工作量大,工作本身并没有多少难度,但是需要时间投入。这种情况的关键是要提升工作效率。

不要以为自己的效率足够高,总是有提升的空间,抓住一切能提升工作效率的机会。当然,在合适的时候要求公司增加人手,一定要在合适的时候,因为老板有自己的算盘。

压力来自于具有挑战性的任务。做没有做过的事情,会有很大的压力,但这也是个人成长的最好机会。领导把这种任务交给你,也是对你的信任,一定不要辜负。我们能做的是主动思考,多跟领导请教,在做中学,让自己变得更强大。

压力来自复杂的人际关系。职场是人的世界,要跟不同特点的人打交道,人际交往中各种困难都会出现。意识到人际关系的问题,正是提升个人沟通、交际能力的好机会,读读书、参加沟通主题的训练营都会很有帮助。

最后,说到底,压力是个人能力的一面镜子。

压力是个人能力的检测器,能力强压力就小,这是此消彼长的关系。能力强可以选择自己喜欢的工作,做自己喜欢的工作,也会愿意承担更大的压力。

刘润老师说:巨人过河根本不需要考虑策略。

任何时候,抱怨工作压力大,还不如用更好的技能来武装自己。

压力是职场中人不可缺少的一部分,既然无法摆脱,干脆去拥抱它。

勇于面对压力,把自己置于更大的压力中,让自己加速成长。

有一天,回头一看,之前的那些刻骨铭心的压力时刻,都不是事,因为个人站得更高看得更远了。

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